一孕傻三年是不是真的

更新时间：2019/7/26 14:05:48信息编号：2056-473234

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详细介绍

　　经常听人说“一孕傻三年”，会什么会出现这种说法呢？“孕傻”是一种心理暗示，主要表现为孕妇出现记忆力下降，丢三落四等现象www.xbaixing.com。下面黄石妇产医院为大家解答下这种现象。

　　1、激素水平的变化。准妈妈在孕期的激素会像过山车一样激烈，孕晚期女性体内的雌二醇含量是未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平小.百.姓.网。虽然这些激素可以为胎儿生长分娩提供必要物质保障，但对妈妈来说不是好事，在激素的影响下，孕妇的脑容量会降低4%。

　　2、生活重心转移引发注意力不集中。很多妈妈在产后都会亲自照顾宝宝，喂奶，换尿片等事无巨细的事妈妈都几乎要做，再加上每天睡眠不足，妈妈们在孕前的注意力和精力都会被照顾宝宝这件事给分散x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。

　　3、产后抑郁症等潜在因素也会影响注意力的集中。http://hshyfe.com有抑郁症倾向的产妇一般不会自我报告感到伤心，但常有罪恶感或感觉生活无意义，缺乏享受生活或娱乐性活动的兴趣；感觉精力减退；有严重睡眠障碍，表现为入睡或保持睡眠困难。

　　调理方法：

　　1、多吃健脑的食物www.xbaixing.com小百姓网。饮食上增加一些益智健脑的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。

　　2、提高睡眠质量。睡眠不足会引发精神衰弱，大脑恍惚的问题，在入睡前听轻音乐、温水泡脚等可以帮助快速入睡ZTE。

　　3、多做益智健脑的活动。有时间也可做些猜谜语或填字之类的益智游戏，经常用手给大脑按摩也有好处。

　　“一孕傻三年”是没有科学依据的，怀孕后多吃些益智健脑的食物，提高睡眠质量可以有效缓解记忆力衰退的症状小.百.姓.网。

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